منتدى فوخا

هذه الرسالة تفيد بانك غير مسجل بالمنتدى يجب عليك التسجيل اذا كنت ليس مسجل معنا والدخول اذا كنت من اعضاء المنتدى

    الامساك

    شاطر
    avatar
    بشرى الخير

    الجنس : انثى الابراج : الجدي عدد الرسائل : 1
    تاريخ الميلاد : 01/01/1985
    العمر : 32
    الموقع : فوخا
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : عادي
    نقاط : 2199
    السٌّمعَة : 1

    عادى الامساك

    مُساهمة من طرف بشرى الخير في 2011-10-14, 12:17

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته






    الإمساك




    الإمساك مثل الإسهال ليس مرضا في حد ذاته وإنما عرَضا
    لعدة مشاكل صحية، وهو حالة شائعة تصيب كثيرا من الناس، ومسببه الرئيسي رداءة
    النظام الغذائي أو الكسل في عملية الهضم أو توتر العضلات، كما يمكن أن ينتج عن
    توتر عصبي يثبط عمل الأمعاء.


    ويقدم د. سامي محمود نصائح هامة لمن يعانون من الإمساك:


    1. يجب أن يمارس هؤلاء أي نوع من أنواع الرياضة البدنية
    التي من شأنها تنشيط الكبد وزيادة إفراز الصفراء.


    2. كما يجب أن يتناول هؤلاء الأشخاص شربة الخضار والخبز
    الأسمر والخضروات الناضجة بعد غسلها جيدا، أما الفواكه فيجب أن يكثروا من تناول
    التين والبرقوق والتفاح والموز.


    3. كما يجب عليهم أن يشربوا كميات وافرة من الماء، كما يفيد
    تناول كوب من الماء الدافئ أو البارد قبل طعام الفطور بنصف ساعة صباحا وأخرى قبل
    النوم.


    4. ويجب أن يمتنع المصابون بالإمساك عن تناول الفطائر
    والبيض المسلوق والشاي.




    الأعشاب المستخدمة في علاج
    الإمساك





    تمر هندي ـ تين ـ خس ـ خوخ ـ زيتون ـ هندباء بري ـ سنا
    مكي ـ عرقسوس ـ عنب ـ حنظل ـ شمر ـ تفاح ـ موز -عنب

      الوقت/التاريخ الآن هو 2017-10-18, 05:28